Si tu cherche un moyen naturel de booster ton énergie et renforcer ton immunité, le ginger shot est ton allié idéal!
Les Bienfaits du Ginger Shot
Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives. Le curcuma, avec sa curcumine active, est un puissant antioxydant. Le citron apporte de la vitamine C pour un système immunitaire renforcé, et le miel adoucit le goût tout en apportant ses vertus antibactériennes.
Ingrédients
- 200 g de gingembre frais
- 2 citrons
- 1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
- 2 cuillères à soupe de miel
- 500 ml d’eau
Préparation
- Préparer les ingrédients : Lave le gingembre.
- Mixer : Coupe le gingembre en morceaux et mixe-le avec l’eau et le curcuma en poudre jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
- Filtrer : Passe le mélange au tamis pour récupérer uniquement le jus.
- Ajouter les autres ingrédients : Presse les citrons et incorpore leur jus, puis ajoute le miel. Mélange bien.
- Mise en bouteille : Verse ta préparation dans une bouteille en verre propre et hermétique.
- Conservation : Garde ton ginger shot au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Stockage dans des bouteilles en verre
Il est recommandé de stocker ton ginger shot dans des bouteilles en verre, de préférence de petite taille pour une consommation plus facile. Le verre est un matériau inerte qui ne libère pas de substances nocives dans ta préparation, contrairement aux plastiques qui peuvent contenir des produits chimiques indésirables.
De plus, il aide à préserver la fraîcheur et les nutriments du ginger shot plus longtemps en empêchant l’oxydation. Tu peux ainsi préparer une grande quantité à l’avance et conserver ta boisson dans des petites bouteilles pour une prise quotidienne rapide et pratique.
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Stockage dans des bouteilles en verre
Il est recommandé de stocker ton ginger shot dans des bouteilles en verre, de préférence de petite taille pour une consommation plus facile. Le verre est un matériau inerte qui ne libère pas de substances nocives dans ta préparation, contrairement aux plastiques qui peuvent contenir des produits chimiques indésirables.
De plus, il aide à préserver la fraîcheur et les nutriments du ginger shot plus longtemps en empêchant l’oxydation. Tu peux ainsi préparer une grande quantité à l’avance et conserver ta boisson dans des petites bouteilles pour une prise quotidienne rapide et pratique.
Comment le consommer ?
Prends un petit shot (environ 30 ml) chaque matin à jeun pour un effet maximal. Tu peux également l’intégrer à tes smoothies ou le diluer dans un peu d’eau chaude pour une version plus douce.
Astuce Bonus
Ajoute une pincée de poivre noir pour optimiser l’absorption de la curcumine présente dans le curcuma !
Ce ginger shot maison est une véritable bombe énergétique et un allié précieux pour renforcer tes défenses immunitaires naturellement.
