Wenn du nach einer natürlichen Möglichkeit suchst, deine Energie zu steigern und dein Immunsystem zu stärken, ist der Ginger Shot dein idealer Begleiter! Dieses kraftvolle Elixier aus Ingwer, Zitrone, Kurkuma und Honig ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Müdigkeit und kleine Winterbeschwerden.
Die Vorteile des Ginger Shots
Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften. Kurkuma, mit seinem aktiven Inhaltsstoff Curcumin, ist ein starkes Antioxidans. Zitrone liefert Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems, und Honig sorgt nicht nur für einen angenehmen Geschmack, sondern hat auch antibakterielle Eigenschaften.
Zutaten
- 200 g frischer Ingwer
- 2 Zitronen
- 1 Esslöffel Kurkumapulver
- 2 Esslöffel Honig
- 500 ml Wasser
Zubereitung
- Zutaten vorbereiten: Wasche den Ingwer gründlich.
- Mixen: Schneide den Ingwer in Stücke und mixe ihn zusammen mit dem Wasser und dem Kurkumapulver, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
- Filtern: Siebe die Mischung durch ein feines Sieb, um nur den reinen Saft zu erhalten.
- Weitere Zutaten hinzufügen: Presse die Zitronen aus und gib ihren Saft sowie den Honig hinzu. Gut vermischen.
- Abfüllen: Gieße die fertige Mischung in eine saubere, luftdichte Glasflasche.
- Aufbewahrung: Lagere deinen Ginger Shot bis zu einer Woche im Kühlschrank.
Lagerung in Glasflaschen
Es wird empfohlen, den Ingwer Shot in Glasflaschen aufzubewahren, idealerweise in kleinen Portionen für eine einfachere Anwendung. Glas ist ein inertes Material, das keine schädlichen Substanzen in deine Mischung abgibt – im Gegensatz zu Plastik, das unerwünschte Chemikalien enthalten kann.
Zudem bewahrt Glas die Frische und Nährstoffe des Ginger Shots besser, indem es die Oxidation verhindert. So kannst du eine größere Menge vorbereiten und deinen Shot in kleinen Flaschen für eine schnelle und praktische tägliche Einnahme aufbewahren.
Wie konsumieren?
Nimm jeden Morgen auf nüchternen Magen einen kleinen Shot (ca. 30 ml) für maximale Wirkung. Du kannst ihn auch in deine Smoothies mischen oder mit etwas warmem Wasser verdünnen, um eine mildere Version zu erhalten.
Bonus-Tipp
Füge eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu, um die Aufnahme von Curcumin aus dem Kurkuma zu optimieren!
Dieser selbstgemachte Ginger Shot ist eine wahre Energie-Bombe und ein wertvoller Helfer zur natürlichen Stärkung deines Immunsystems.
